下胸肌是胸部肌肉的紧要构成部分，位于胸大肌的下方。思要塑造立体、富足的胸部线条，就不行冷漠下胸肌的查验。以下几种武艺能有用磨真金不怕火下胸肌。 最初，**下斜卧推**是最平直有用的手脚。使用杠铃或哑铃，诊疗卧推角度为下斜（约15-30度），可以更好地刺激下胸肌。手脚经由中保持背部紧贴长凳，双手执距略宽于肩，迁延下放至胸辖下方，再推起。 陵川人才网_陵川招聘网_陵川人才招聘信息网 其次，**飞鸟类手脚**也能有用激活下胸肌。下斜飞鸟是一个可以的遴荐，身体保持下斜姿势，双臂向两侧掀开，感受胸辖下方